행독 8기 마지막 시간

두려움에 대한 이야기를 하신다

평소에 많은 두려움으로 걱정만 하다 끝난 일들이 많은 나는

두려움이 올때 망설임보다 실행을 하는 것에 선택하신다는 말에 마음이 심쿵했습니다.

두려움이 올때는 두려움이 무었인지 생각해보자~

두려움이 무었일까? 두렵지 않으때는 언제인가? 그것은 아주 익숙한 상황일때이며, 준비가 잘되어 있을때이다

그러니 두렵다는것은 잘 알지 못하는 것이고 익숙하지 않을때이니 내가 두려워하는 것애 대하여 막연하게 두려워하지 말고

확실하게 생각해보자는 말은 너무 공감이 갔습니다.

두려움을 느낀다면 구체적으로 생각해보자

나는 무엇을 망설이고 있나요?

나를 두렵게 하는 것은 무엇인가요?

두려움을 느끼는 시점이 온다면

F : FACT

두려움에 대한 질문을 하고 감정을 객관화 해보자

E : ENDING

도전했을때 최악의 시나리오, 포기했을때 최악의 시나리오를 생각하고 두려움을 끝내자

A : ACTION

두려움을 최소화 하고 100번의 고민보다 1번의 행동이 더 강력할 수 있다

고민의 마지노선으로 '과연' 감당할 수 있는 실패인가를 생각하고 행동하자

R : ROUTINE

원하는 목표에 집중하고 목표를 실행으로 만드는 작은 습관을 하며 꾸준한 루틴으로 감정균형을 잡자

두려움을 극복하는 방법은 막연한것을 구체적으로 생각하고 도전했을때 최악의 경우와

포기했을때의 최악의 경우를 생각하여 두려움을 끝내고 행동을 하여 목표를 실행함으로

두려움을 극복하는 것 같습니다

행독을 하면서 긍정확언을 계속 쓰게 되었습니다.

나에게 자신감을 주는 글을 매일 쓰다보니 신기하게도 어떤 일에 대해 자신감이 생기게 되더라구요

두려움을 극복하는 방법에서 작은 습관을 꾸준하게 하여 루틴이 된다면 그것으로 두려움을 극복할 수 있을것 같습니다.

너무 좋은 강의 였습니다.

행독은 독서만 하는 스터디가 아니였습니다.

독서도 하는 스터디 였습니다. 너무 많은것을 느끼고, 배우는 행독 스터디~~

다음 기수도 기대됩니다

안녕하세요~ 초코칩쿠키입니다!

행독 스터디 2주차 수업을 들었습니다. 행독에서는 항상 하는 말이 있죠.. 독서하는 스터디인줄 알고 들어왔는데 독서도 하는 스터디네!!

어제는 정말 행독 문화센터라는 말로도 부족한 시간들이였어요!!

쿵쿵나리 선생님의 저자 특강!!